亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

在追求健康與美味并存的當下，青菜年糕成為不少人的心頭好。它不僅做法簡單，還擁有豐富的營養價值。青菜富含維生素、膳食纖維等，能促進腸道蠕動，提高免疫力；年糕則以糯米為原料，可為人體補充能量。只需簡單幾步，就能將二者完美結合，做出一道可口佳肴。接下來，就讓我們一起探索青菜年糕的簡單做法與更多營養奧秘。

青菜年糕簡單做法 青菜年糕的營養價值

1、青菜年糕簡單做法：

（1）青菜2棵清洗干凈，切一切。

（2）年糕2條洗凈切成片，厚薄都可。

（3）熱油鍋下入青菜，翻炒變色后加入鹽。

（4）翻炒均勻，先加入少量水，煮一會。

（5）繼續加水，然后加入年糕，攪拌均勻讓它煮。

（6）年糕煮軟，中途要翻一翻，以防粘鍋。

（7）加入一勺生抽。

（8）翻拌均勻后，即可裝盤。

2、年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養健康元素。