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溺水是夏季高發且十分危險的意外事故，掌握溺水自救方法至關重要。當不慎溺水時，首先要保持冷靜，切勿慌張掙扎，因為越慌亂越易下沉。應放松身體，讓頭部后仰，使口鼻露出水面進行呼吸。盡量不要手腳亂撲騰，可采用仰泳的姿勢，雙腿有節奏地打水，緩慢移動。了解這些自救技巧，能在危急時刻增加生存幾率。

溺水如何自救

1、落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

2、冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3、呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

4、切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。