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在注重養(yǎng)生的當下，胎菊和枸杞泡茶備受青睞。胎菊是杭白菊未完全綻放的花蕾，富含多種維生素與礦物質(zhì)；枸杞則含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。二者搭配泡茶，不僅口感獨特，還具有諸多功效，如清肝明目、滋補肝腎等。不過，要想充分發(fā)揮其功效，掌握正確的喝法很重要。接下來，我們就詳細了解一番。

胎菊和枸杞泡茶的功效正確喝法

1、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清涼去火的功效，枸杞能有補腎的功效，將兩者結(jié)合起來泡茶喝，能將營養(yǎng)價值提高，功效也會增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒養(yǎng)顏的功效，胎菊能解毒，有效排出人體殘留的毒素，枸杞中含有的維生素和微量元素，能夠延緩人體衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血壓的作用，同時也能幫助清除體內(nèi)的脂肪，起到幫助減重的作用。胎菊枸杞茶對肝部也有好處，能清肝明目，保護視力。同時，用它們兩者泡茶喝，也能緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

2、正確喝法：胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6顆大約10克的枸杞，也可以根據(jù)自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，沖入400毫升的開水，一直加到杯子的7、8分滿，蓋上蓋子，大約浸泡5-10分鐘，等水溫下降后小心飲用。胎菊和枸杞泡茶，一周喝2-3次即可，每天喝3-4杯。