腰果作為一種美味又營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果,很多人喜歡用空氣炸鍋來處理。那腰果在空氣炸鍋要炸多長(zhǎng)時(shí)間呢?這可是個(gè)不少人關(guān)心的問題。空氣炸鍋烹飪方式健康便捷,能最大程度保留食物的營(yíng)養(yǎng)。而掌握好腰果的炸制時(shí)間,既能保證口感酥脆,又能避免營(yíng)養(yǎng)流失。接下來,就讓我們一起探尋腰果在空氣炸鍋中的最佳炸制時(shí)長(zhǎng)。
1、空氣炸鍋預(yù)熱,120度8-10分鐘。時(shí)間也取決于你的腰果大小和數(shù)量。
2、腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可炒菜,也可作藥用,為世界著名四大干果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分,長(zhǎng)約25毫米,由青灰色至黃褐色(如果挑選時(shí)發(fā)現(xiàn)顏色白皙者,可能為漂白,切勿選購),果殼堅(jiān)硬,里面包著種仁,甘甜如蜜,含有較高的熱量,其熱量來源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。
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