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健康是人們永恒的追求，它包含四個(gè)關(guān)鍵方面。首先是身體健康，這體現(xiàn)為身體各器官功能正常、無(wú)疾病，能適應(yīng)日常活動(dòng)與外界環(huán)境變化。其次是心理健康，意味著擁有積極穩(wěn)定的情緒、良好的心理調(diào)適能力。再者是社會(huì)適應(yīng)健康，即能與他人和諧相處，適應(yīng)不同的社會(huì)角色和環(huán)境。最后是道德健康，表現(xiàn)為遵守道德規(guī)范，有正確的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。

健康包括哪些4個(gè)方面

1、一是指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象。二是指一個(gè)人生理上健康。三是指心理上健康，四是指在社會(huì)上的完好狀態(tài)健康。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問(wèn)題的可能性更大。健康飲食，如蔬菜、水果、魚(yú)、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。