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在快節奏的現代生活中，每個人都難免會產生負面情緒。然而，當這些負面情緒不自覺地傳染給孩子時，就成了家長們頗為頭疼的問題。孩子的心理較為脆弱且處于成長塑造期，很容易受大人負面情緒影響，可能導致他們出現情緒不穩定、缺乏安全感等狀況。那么，該如何避免負面情緒傳染給孩子，又怎樣在已傳染后及時補救呢？

負面情緒傳染孩子咋辦

1、明確控制情緒的重要性。父母學會控制情緒不僅可以更好地把愛與正能量傳遞給孩子，進而讓整個家庭更加幸福美滿，還可以使自己變成一個心理更加健康、人格更加健全的人。

2、對自己的情緒有一個正確的認識。例如，當父母覺得自己心情不太好的時候，應該先冷靜下來，思考自己處在什么樣的情緒中，然后思考這種情緒讓自己產生了哪些變化，并分析產生這種情緒的原因到底是什么。

3、用適當的方式來表達情緒。比如父母可以直接把自己的情緒告訴孩子，并說出原因，這會使孩子更容易理解自己。

4、通過適當的方式疏解“壞情緒”。疏解“壞情緒”的方法有很多，比如在心情不好的時候，有些人會找朋友、家人痛哭一場；有些人會通過做運動、聽音樂、畫畫等方式讓自己變得輕松一些等。