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三步上籃是籃球運動中一項實用且常見的進攻技術，而先邁哪只腳也頗具講究。很多籃球初學者對此存在疑惑，其實這要根據持球時的站位和個人習慣來決定。一般來說，若右手持球，多數人會選擇先邁左腳，這樣更利于后續的連貫動作。接下來，我們就詳細探討三步上籃先邁腳的奧秘及完整的動作技巧。

三步上籃先邁哪個腳

1、左腳、右腳都可以。三步上籃的第一步是：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；第二步是：跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。

2、第三步是跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左腳或者右腳都可以是中樞腳。

3、三步上籃是籃球行進間投籃的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所采用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制，所以三步上籃實為一步上籃，決不能理解為跨三步后再上籃。