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在生活中，很多人都有過暈堂子的經歷，那種在澡堂里突然感到頭暈、乏力，甚至站立不穩的狀況著實令人難受。不少人不禁會問：暈堂子是因為身體虛嗎？暈堂子這一現象并不罕見，卻容易引發大家的擔憂與好奇。要知道，澡堂內環境特殊，溫度高、濕度大、空氣流通相對較差。而身體虛可能會是暈堂子的一個因素，但不能一概而論地認定暈堂子就源于身體虛。實際上，還有多種原因可能導致暈堂子，接下來我們就深入探究一下，到底哪些情況會讓人在澡堂里暈堂子，以及該如何預防這種狀況的發生。

夏季雖說是人們凸顯身材的季節，但卻因其天氣炎熱異常難熬，尤其是到了三伏天，毒辣的太陽、高溫的天氣簡直致命般的存在。而這是洗澡變成了人們最喜愛的事情之一。那么暈堂子是因為身體虛嗎？暈堂怎么快速恢復？一起看看吧。

暈堂子是因為身體虛嗎

一般情況下身體虛的人是很容易暈堂的，尤其是老年人，所以我們在洗澡的時候為了減少這種情況 在進入浴室前，應先適應10分鐘，不要貿然入浴室。洗澡時間不宜過長，以20分鐘左右時間為宜。不宜在空腹或飽餐后立即洗澡。因為空腹洗澡易發生低血糖，從而暈堂；飽餐后，較多的血液流向胃部以助消化，若立即洗澡，易使大腦血液量減少，以致腦部缺血缺氧而致暈堂。

暈堂怎么快速恢復

暈堂是很多人洗澡的時候會遇到的，而之所以會出現暈堂大多是因為澡堂中大量的水蒸氣致使毛細血管開放，血液全集中到皮膚，影響全身血液循環引起的，遇到這種情況立即離開浴室，平躺，并喝一杯熱水。如果情況較嚴重，最好用衣物等把腿墊高，等癥狀緩解了之后，用冷毛巾輕擦身體，然后穿上衣服，不久就會恢復正常

洗澡暈倒怎么自救

洗澡暈倒大多是水溫過高以及洗澡前的一些不良生活習慣引起的，遇到這種情況首先判斷有沒有意識，大聲呼喊。如果清醒，保持呼吸道通暢和保證正確的體位。若表明的心跳已經停止，最主要是保證心跳有收縮和舒張射血的功能。這時胸外心臟按壓是最直接、最有效的救治措施。此外保證外界環境安靜，避免雜音的出現。