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即將入睡時身體發(fā)冷是不少人都經(jīng)歷過的情況，這一現(xiàn)象背后其實有著諸多原因。當(dāng)我們準(zhǔn)備進入睡眠狀態(tài)，身體的各項機能也會逐漸調(diào)整，生理活動減緩，新陳代謝速度下降，產(chǎn)熱可能隨之減少，從而讓人感覺發(fā)冷。此外，環(huán)境因素也不容忽視，比如室內(nèi)溫度較低、被子不夠保暖等。心理方面的影響也不能排除，過度緊張、焦慮等負面情緒可能干擾身體的體溫調(diào)節(jié)機制。了解為什么即將入睡會身體發(fā)冷，不僅能幫助我們更好地應(yīng)對這種不適，還能讓我們更加關(guān)注自身睡眠時的身體狀況，提高睡眠質(zhì)量。

在睡覺時身體溫度舒適才會睡得著，太熱或太冷都會睡不著，在冬天睡覺時，為什么即將入睡會身體發(fā)冷呢？如果睡著之后，半夜心慌心悸發(fā)冷還是比較嚴重的，如果很難受，需要去醫(yī)院掛急診做具體檢查。

為什么即將入睡會身體發(fā)冷

睡覺感覺身體發(fā)冷或者腳冰涼一般是冬天很多人都有的癥狀，不排除氣血虛弱對肌肉和四肢體溫的減弱，或陽虛防衛(wèi)的外在作用減弱，與風(fēng)邪侵襲有關(guān)，適當(dāng)飲食牛羊肉，多運動，循序漸進，每天至少半小時活血抗寒，必要時可使用中醫(yī)門診綜合辨證法輔助調(diào)理。

半夜心慌心悸發(fā)冷掛什么科

急診科。

半夜心慌，心悸，半夜發(fā)冷，考慮是心肌缺血。對于夜間心絞痛發(fā)作，常考慮變異型心絞痛，與冠狀動脈痙攣有關(guān)。冠狀動脈痙攣可發(fā)生在正常冠狀動脈或在冠狀動脈粥樣硬化狹窄的基礎(chǔ)上。建議進行冠狀動脈影像學(xué)檢查以明確診斷。

此外，對于變異型心絞痛患者，建議給予地爾硫卓、尼可地爾等藥物對癥治療，避免使用β受體阻滯劑，如美托洛爾、比索洛爾等藥物。對于冠狀動脈粥樣硬化和固定性狹窄的患者，建議在藥物治療的基礎(chǔ)上，必要時給予內(nèi)科介入治療或外科冠狀動脈搭橋治療。一般來說，治療性生活方式的改善是基礎(chǔ)。要注意低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)運動，保持樂觀積極的生活態(tài)度。

冷的發(fā)抖是怎么回事

首先是由于天氣寒冷和穿得少引起的上述不適。

這種情況建議多穿衣服，癥狀會好轉(zhuǎn)。

其次，要考慮感染引起的寒戰(zhàn)，一般寒戰(zhàn)后會出現(xiàn)高燒，建議進行血液分析、血培養(yǎng)等相關(guān)檢查，進一步明確感染性質(zhì)。

上述細菌感染引起的不適，如果后來確診，只要給予敏感抗生素，癥狀就會逐漸好轉(zhuǎn)。