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軍訓期間，不少同學會遭遇腳后跟疼的困擾，這究竟是什么原因呢？軍訓時腳后跟疼是一個較為常見的現象，會在一定程度上影響學生們正常參與訓練。腳后跟疼的背后可能藏著多種因素，它不僅關乎身體自身的狀況，也與軍訓的特定環境和要求息息相關。了解這些原因，對于正在經歷或即將參加軍訓的人來說至關重要，它能幫助大家提前做好預防措施，也能在出現疼痛時采取恰當的應對方法，以更飽滿的狀態投入到軍訓生活中。接下來，我們就一起深入探究軍訓時腳后跟疼的具體原因。

軍訓腳后跟疼大部分原因都是鞋子的問題，鞋子穿的不合適一直久站，軍訓完以后就會覺得腳疼，這是比較正常的現象，換一雙舒服一點的鞋子，然后多泡腳按摩，緩解一下腳后跟的疼痛感。

軍訓腳后跟疼是什么原因

可能是跟腱炎，跟腱及其周圍的腱膜在步行、跑步、跳躍等劇烈運動中會受到拉傷，出現一些纖維撕裂、充血、水腫、纖維化，甚至鈣化。 局部疼痛使足跟無法著地，踝關節背伸疼痛加重為無菌性炎癥性疾病的主要表現。 一般情況下，跟腱炎經過一段時間的自我保健（如休息、冰敷、服用非處方鎮痛藥等）會有所改善。

軍訓腳后跟疼如何緩解

軍訓后，腳后跟痛。 主要考慮可能是鞋子不舒服。 同時，也可能是運動時間過長造成的。 可以適當用熱水泡腳，可以促進腳部的血液循環，也有利于緩解疼痛，可以局部涂抹一些消炎鎮痛藥膏，熱敷和按摩。 幫助調理。

軍訓后適當休息有利于促進疾病的康復。 如果疾病復發，仍需拍片檢查骨骼是否有異常。

腳后跟疼痛怎么治療

第一是您可以上網買跟痛墊，是一種放在腳跟上的硅膠墊，痛點可以緩解壓力，疼痛會逐漸減輕；

第二是可以針對痛點進行沖擊波治療，經過一個療程的沖擊波治療，局部炎癥反應逐漸被吸收，疼痛會減輕；

第三是在送檢的部位進行封閉處理，封閉注射少量激素，有很強的抗炎作用，對足跟痛等無菌性炎癥有很好的療效，經過1-2次封閉，疼痛可緩解，即使經過上述方法，疼痛仍未完全緩解，還可在局麻下松開疼痛的足底筋膜，癥狀會逐漸消失。