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寶寶的健康成長一直是家長們最為關(guān)心的話題，其中睡眠情況更是備受關(guān)注。很多家長都有這樣的疑問：寶寶睡得好長得越好嗎？嬰兒睡眠真的有利于生長發(fā)育嗎？實際上，睡眠對于嬰兒而言至關(guān)重要。在睡眠過程中，嬰兒的身體機能得到充分的休息與調(diào)整，體內(nèi)的生長激素也會大量分泌，這對于骨骼的生長和身體各器官的發(fā)育有著不可忽視的作用。然而，這其中的關(guān)聯(lián)并非簡單直接，還受到多種因素的影響。接下來，讓我們一起深入探討嬰兒睡眠與生長發(fā)育之間的奧秘，為寶寶的健康成長提供科學(xué)的指引。

我們都知道，寶寶剛出生不久，身體還沒發(fā)育完全，一天之中大部分時間都會睡覺，這是比較常見的一種現(xiàn)象。寶寶睡覺的時間和睡覺的質(zhì)量會直接影響寶寶的生長發(fā)育，那么寶寶睡得好久長得好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

嬰兒睡覺好就長的越好嗎

一般睡眠對寶寶的生長發(fā)育的確有很重要的作用，如果睡眠不好，還有可能影響寶寶正常發(fā)育，甚至影響身高。

很多人都說“寶寶睡得好才長的高”，其實并不無道理，大多數(shù)成人都是睡得好精神才好，身體不容易出現(xiàn)疾病，那寶寶也是一樣。如果寶寶睡眠不足，肯定也會出現(xiàn)發(fā)育不好的情況。

在寶寶一歲之前，其腦垂體會不斷得分泌生長激素，但到寶寶一歲以后，分泌的生長激素卻會逐漸減少，但由于寶寶的深度睡眠時間增加，因此寶寶睡眠的好壞也不能光看時間，還要看質(zhì)量。

另外，為了讓寶寶在生長激素分泌的高峰期（21：00~1：00左右）處于睡眠狀態(tài)，從而更好得發(fā)育，因此家長就不能再任由寶寶想什么時候睡覺就什么時候睡覺了。家長最好能幫助寶寶養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息。

當(dāng)然了，每個寶寶都有個體差異，只要寶寶是正常發(fā)育的，家長也不要過于糾結(jié)寶寶睡眠時間的長短或者好壞。

總之，寶寶睡覺好一般來說就會長得越好，因此建議家長最好給嬰兒創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境，與此同時，還要幫助寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

嬰兒睡得少要緊嗎

小兒的睡眠時間大致是在16～20個小時之間，在這期間同時也會分上幾個睡眠區(qū)間。大致每次睡眠周期時長在45分鐘。新生兒就是在這一個個睡眠周期中度過每天的時光。從此我們可以看出，新生兒的生長發(fā)育也是在睡覺中完成的。

如果各方面都正常的情況下，即使寶寶睡眠時間稍短一些，也沒什么影響的。因為寶寶沒有其他工作任務(wù)，困了的話自然就會睡覺，只要跟其他寶寶比沒有其他異常狀況，不必為此擔(dān)心的。

嬰兒一天睡多久合適

新生兒的睡眠時間每天能占到70-80%！餓了就吃，困了就睡！

剛出生的嬰兒雖然常常啼哭，但幾乎整日酣睡，一天大部分時間是睡眠中度過的，每天能睡18～22個小時。

對于剛出生的寶寶來說，吃沒有限定量，睡覺也沒有限定時間。隨餓隨喂，對寶寶也好，對媽媽母乳喂養(yǎng)也好。困了就睡，全憑寶寶，讓寶寶離開母體到外面的世界有個適應(yīng)的過程，也讓大人對于寶寶的生活節(jié)奏有個逐漸熟悉了解的過程。

所以，新生兒并沒有嚴(yán)格的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)，餓了就吃，困了就睡！睡眠過程，也是寶寶發(fā)育的過程，大人們一定要給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，冷暖適宜，被褥不要太厚，不需要枕頭。