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在養生滋補領域，燕窩一直是備受青睞的佳品。然而，許多人在選擇燕窩時會糾結于吃干燕窩好還是即食燕窩好。干燕窩保留了天然純粹的狀態，需經過泡發、燉煮等多道工序，能讓人在享受烹飪樂趣的同時感受食材的本真；即食燕窩則勝在便捷，開瓶即食，節省時間。同時，當你決定選擇即食燕窩時，也有不少需要注意的點。了解這些信息，不僅能幫助我們在不同場景下做出更合適的選擇，還能讓我們吃得安心又健康。接下來，就讓我們一起深入探討這兩個關鍵問題。

燕窩是生活中常見的一種補品，但因其分成干燕窩與即食燕窩兩類，很多人在挑選上都糾結的不行，那么燕窩吃干得好還是即食燕窩的好？挑選即食燕窩注意哪幾個點？我們一起來看看。

燕窩吃干得好還是即食燕窩的好

如果是要自己吃的當然是自己燉的營養好，即食燕窩畢竟是加工過的東西，保質期限很長，有添加防腐劑的危險，給人一種不新鮮的感覺，尤其不建議孕婦和發育中的孩童食用。

挑選即食燕窩注意哪幾個點

1、在即食燕窩的成分表上，商家都會標明產品的固形物含量，它是指“一個即食燕窩完全將水去掉剩下的物質的含量”，包括冰糖、增稠劑以及燕窩，標注的固形物含量比例越高，相對的含有的燕窩也就越多。

2、在即食燕窩配料表上，配料的排列順序是由含量的多少由高到低排列的，排在第一位的才是主要物質。所以我們一定要選燕窩排在第一位的。

3、好的即食燕窩用料為燕盞或燕條，成品顏色呈白色或淡黃色，色澤均勻，晶瑩剔透，且形狀粘稠液狀，絲絲條狀。聞起來有淡淡的蛋清香味，喝進去細滑細滑加糯糯的感覺。

從泰國帶燕窩回國會被海關查嗎

按照我國海關規定燕窩是禁止攜帶入境的，發現少量會被沒收，數量很大的話可能就會進緝私核查了，特別是北京，上海廣州，深圳的海關尤其嚴格。有辦法的話就郵寄吧，自己冒險背回來沒意義