懷孕對于女性而言是一段特殊且充滿變化的時期，不少準媽媽在孕期會遇到各種狀況，其中懷孕后容易口渴老想喝水就是較為常見的現象。許多準媽媽會對此感到疑惑和擔憂，不知道這究竟是怎么回事，也不清楚該如何應對。其實，懷孕后口渴的原因可能有多種，比如身體生理變化、飲食因素等。了解這些原因，采取合適的解決辦法，對于準媽媽和腹中胎兒的健康都至關重要。接下來，我們就詳細探討一下懷孕后容易口渴老想喝水的原因以及相應的解決措施。
我們都知道，女性懷孕之后，身體就會容易出現各種各樣的不適癥狀，老是口渴想喝水就是其中最常見的一種現象，很多孕媽媽們都會出現這種情況，一般都不必過于擔心，屬于正常現象。那么懷孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！
為什么懷孕后容易口渴老想喝水
其一，孕酮分泌量大增，交感神經受刺激
懷孕后，孕酮等女性荷爾蒙分泌量增加，孕酮除了維持妊娠的作用，還積蓄水分和提高體溫的作用，所以無論怎么攝取水分，也會感到口渴。
另外，由于孕酮等荷爾蒙大量分泌，自律神經的天秤被打亂，免疫力你比孕前低，交感神經受到強烈的刺激，唾液分泌被抑制，這也是孕期容易口渴的原因。
其二，代謝系統發生變化
腹中的小寶貝是以糖分作為能量來吸收的。所以母體可以節約使用糖分，分解脂肪組織來創造能量。
另外，妊娠中不僅僅是提高了基礎代謝，也促進了胎兒的成長，由于糖質代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝與水分代謝等變化，孕婦容易出汗，從而導致口渴。
其三，由于孕吐、惡心等原因導致水分不足
懷孕初期很多人都會覺得惡心，不好好補充水分，就老感覺口渴了。 懷孕后期子宮變大，腸胃被壓迫，會產生惡心和嘔吐，這種情況下身體的水分消耗也多。
其四，妊娠糖尿病
如果孕期喉嚨很干，異常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特別是妊娠中期以后胰島素的“工作”難以展開，所以平時血壓高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情況，需要特別注意。
糖尿病的癥狀通常有口渴、尿頻、懶散、疲勞等癥狀，但是很多孕婦都有這些癥狀，所以很難區分。
所以要定期做血常規和、尿常規。如果覺得異常，要盡早和醫生商量。
懷孕后容易口渴老想喝水怎么辦
1.每天要攝入充足的水，孕期孕婦每天喝水1500-2000毫升，能緩解口干癥狀。出汗比較多的孕婦，可以增加水的飲用量。
2.孕期少吃上火的食物，平時飲食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以達到生津止渴的效果。
3.飲食里攝入充足的維生素B2。富含維生素B2的食物：菠菜，動物肝臟，蛋黃，香菇，魚，橙等等。
4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉飲食，過甜的水果也不能吃。口渴時，可以多喝一些溫開水，不建議喝粥湯，會增加血糖。
5.孕期如果口腔發炎，吞咽困難，汗多，眼珠突出等等不適，需要及時就醫。
懷孕一天喝多少水合適
孕期基礎代謝上升，到了妊娠后期基礎代謝比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段時間就抿幾口，還可以喝些牛奶、麥茶、小豆茶、果汁等。
如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。
懷孕怎么補充水分
①、每天起床早飯前來1杯水，最好是涼白開當然也不要太涼，這樣可能預防媽媽便秘；
②、媽媽喝水不要“咕咚咕咚”一口氣喝完，喝水太快只會加速排尿。尤其是羊水偏少的媽媽更要一小口一小口地慢慢喝水，這樣身體才會吸收。
③、媽媽不要喝反復燒開的水；
④、媽媽切忌不要等到渴了再喝水，細胞脫水后對寶寶發育不利哈！當然更不能為了減少上廁所而少喝水，那樣就更不對了。
⑤、媽媽可以多吃水果蔬菜，特別是水果里面的水分更利于在體內留存。
