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在寶寶的成長過程中，飲食方面的每一個細節都牽動著家長的心，尤其是關于一歲內寶寶吃鹽的問題，更是備受關注。很多家長可能會疑惑，一歲內的寶寶吃鹽會有什么影響呢？要知道，一歲內寶寶的身體各項機能還未發育完全，腎臟等器官的代謝能力較弱。過早給寶寶吃鹽，可能會增加腎臟負擔，影響腎臟健康。同時，還可能讓寶寶養成重口味的飲食習慣，增加日后患高血壓等疾病的風險。此外，過量的鹽攝入也可能影響寶寶對鋅等其他營養元素的吸收。接下來，就讓我們深入了解一歲內寶寶吃鹽可能帶來的具體影響。

我們都知道，鹽是生活中比較常見的一種調味品，它可以起到很好的調味作用，并且具有很好的功效與作用，幾乎所有的人每天都要吃鹽。不過，剛出生不久的寶寶是不能吃鹽的，不然會有不良影響。那么一歲內寶寶吃鹽會怎么樣呢？下面讓我們具體來看看吧！

一歲內寶寶可以吃鹽嗎

一歲內寶寶不需要額外加鹽。

6個月前，寶寶每日攝入量為170毫克，換算成鹽約為0.4g。6個月到12個月的寶寶需要每日攝入鈉350毫克即0.9克鹽。母乳或配方奶中的鈉足以滿足寶寶需要。

母乳中含的是鈉不是鹽，是沒有咸味的。家中一些老人可能就會說孩子缺鹽沒有力氣，要給孩子加鹽，這種做法是不對的，需要媽媽們耐心解釋。

應該說一歲以內的寶寶不用額外加鹽，母乳及配方奶中的鈉可以滿足寶寶需要。如果額外讓寶寶吃鹽對寶寶健康不利。

一歲內寶寶吃鹽的危害

1、寶寶腎臟發育不成熟，多余的鹽會影響寶寶腎臟，增加成年后患心臟病、高血壓的概率。

2、影響微量元素鋅和鈣的吸收。攝入過多的鹽會導致鈣和鋅的不足，影響孩子智力和骨骼發育。

3、影響孩子味覺發育。過多的鹽讓孩子變成“重口味”不利于好的飲食習慣 養成，成年后較難糾正，影響身體健康。

寶寶多大可以吃鹽

一歲后可以逐漸加鹽，但不可過量。

一歲以內的寶寶對鹽的攝入量非常少，7個月左右的寶寶每天對鹽的攝入量在350毫克，食鹽也叫氯化鈉，它能為我們人體提供能量，成人每天對鹽的攝入量在2千毫克，所以，寶寶對鹽的需求量非常少，在平常吃奶和添加的輔食中已含有鈉的成分了，所以年齡小的寶寶是不需要額外加鹽的。(1歲以內最好不要加鹽)。

寶寶是需要1歲以后加鹽，因為寶寶1歲后身體的各個器官已經發育的挺好了，而且寶寶1歲后對鹽的需求也有一定的增長，這個時候可以適當的給寶寶添加一點鹽，滿足寶寶身體所需，但在添加鹽的時候也要注意量，不可以和成人吃的鹽一樣，因為成人的味口對于寶寶而言是偏重的，鈉的量也更多，所以寶媽們在給寶寶做輔食時用量一定要注意。

吃鹽過多會導致水鹽代謝紊亂，出現小便減少，喝水增多的現象，對孩子的精神狀態和胃腸影響較明顯，需要家長格外注意。

總之，一歲內的寶寶不需要加鹽，一歲后寶寶加鹽需適量。