對于家有 2 歲萌寶的家長而言，水果的選擇與食用講究是備受關注的話題。2 歲小孩正處于快速成長階段，水果富含的維生素、礦物質等營養元素對其發育至關重要。但并非所有水果都適合這個年齡段的孩子，而且在食用上也有諸多講究。那么，2 歲小孩適合吃哪幾種水果呢？是香甜多汁的蘋果，還是軟糯可口的香蕉？同時，吃水果時又有什么講究，是該注意食用時間，還是要控制食用量呢？接下來，我們就一同深入探討，為 2 歲小孩挑選最適宜的水果，保障他們健康快樂成長。
我們都知道，水果含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等等，營養價值高，吃起來酸甜可口，很多人都會喜歡吃水果。水果的種類比較多，不同的水果會有不同的營養，不同的味道和口感。那么兩歲寶寶吃什么水果比較好呢？下面讓我們具體來看看吧！
兩周歲寶寶冬天吃什么水果好
其實不管是多大的寶寶，通常多吃應季的水果會比較好。
1、蘋果
蘋果含有大量的纖維素和營養物質，兩周歲寶寶冬天多吃蘋果，既可以補充營養促進消化、增加食欲，又可以提高寶寶的免疫力。
2、橙子
橙子成熟的季節可能要比蘋果晚一些，橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、檸檬酸等營養物質，兩周歲寶寶冬天適量吃一些橙子好處多多。
3、火龍果
冬季讓兩歲寶寶適量吃一些火龍果好處也是很多的，要知道火龍果的營養價值很高，寶寶吃火龍果不僅可以預防便秘，還可以補充多種營養。
4、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高，而且還含有鈣質，如果寶寶缺鈣，也可以用獼猴桃來食補。需要注意的是：有些寶寶可能會對獼猴桃有過敏反應，家長一定要注意觀察。
兩周歲寶寶不適合吃什么水果
1.菠蘿、芒果
菠蘿、芒果在我們生活當中都是非常容易引起過敏的水果，菠蘿中還含有有機酸，寶寶吃多容易刺激到腸胃，嘴巴也會有發麻的感覺；芒果很多小孩喜歡吃，但3歲以下最好不吃，容易過敏。
2.榴蓮
榴蓮是一種很補的水果，吃多了容易上火和不消化，3歲以下的寶寶消化能力還不夠強，建議不吃。
3.橘子、檸檬
對于比較偏酸的水果最好不要給3歲以下的寶寶吃，但適量吃點是沒問題的，不會有很大影響。因為酸性水果含有單寧酸，對寶寶的腸道會有刺激作用，吃多了容易肚子疼。而且寶寶在長牙的時候也不要吃酸性水果，對牙齒有刺激作用，影響牙齒發育。
兩周歲寶寶吃水果有什么講究
首先，水果中含有豐富的營養，而且可以有效的補充孩子所需要的物質，可是如果讓孩子吃一些水果，具體還是要根據孩子對的體質，以及自己當時的身體狀況決定，比如有些水果屬于寒性的，那么體寒的孩子就盡量不要吃了，或者說有些對某樣水果過敏，那么更加不要去接觸了。
另外，吃水果最重要的及時適度，千萬不要暴飲暴食，比如如果孩子胃口比較小，那么餐前吃太多的話，就會影響孩子吃飯了，這樣對于孩子來說其實沒有什么好處的，因為主要還是正餐的攝入，否則沒多久又會餓了，還有最好是把水果當成點心，并且根據孩子的年齡攝入不同的數量，如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。
還有，選擇水果一定要看水果對于孩子是否有抵觸，比如孩子體質偏熱，那么就可以適當食用一些寒涼的水果，比如香蕉，西瓜等等等，這樣可以有效的幫助孩子調整身體。反之，如果孩子體寒，那么就盡量不要吃含量的水果，可以吃一些蘋果等等。
最后，寶寶可以根據自己的情況選擇不同的水果，從而補充身體所需要的維生素和纖維素，但是一定要適可而止，最好食用當季的水果，如果胃不好的話，水果還可以制作成一些胃比較容易接受的形式，比如一些小點心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。
