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分手后老想聯系對方，這是很多人在經歷感情破裂后都會面臨的困擾。愛情戛然而止，回憶卻如潮水般不斷涌來，那些曾經的甜蜜過往時刻撩撥著我們的心弦，讓聯系對方的念頭愈發強烈。然而，沖動聯系或許并不能解決問題，甚至可能讓自己再次陷入痛苦之中。是因為習慣了對方的陪伴難以割舍，還是心中仍留存著愛意難以釋懷？這種糾結的情緒常常讓人不知所措。在這復雜的情感漩渦里，我們需要找到合適的方式來應對，既不壓抑自己的情感，也能理智地看待這段已經結束的感情，接下來讓我們一起探尋應對之法。

分手后老想聯系對方是能理解的，這代表還喜歡對方，想知道對方的狀態，過的好不好，但其實分手了就沒必要聯系了，以免造成更多的誤會，就算稀里糊涂和好了，你們依舊會因為同一個問題而分手，浪費彼此的時間。

分手后老想聯系對方怎么辦

有些人在戀愛分手后跟前任還有些許聯系，有的如同消失一般老死不相往來。

分手后若能繼續做朋友，要么不曾深愛過，要么其中一方還在愛著。其實愛情本無對錯。錯的是對的時間遇見錯的人，錯的時間遇見對的人。

用力愛過的人，分手就不要再聯系。你們如果足夠相愛，也不會鬧到分手的地步，就算是復合，哪種曾經的感覺也回不來了。

也許他已經開啟新生活，而你卻在原地踏步，總是回頭看，獨自懷念，獨自療傷。而重新聯系，就會成為對方最大的負擔，他得揣測你的心思，他會有新的困擾，你帶著期待，他卻再想怎么逃避，這樣的愛，只會讓你再一次撕心裂肺。

不愛，就是不愛了，要活在清醒現實里，而不是靠自己的臆想，麻痹自己。

分手后控制不住想聯系怎么辦

1、不要聯系，越聯系越上癮。和戒毒一樣，忍住了，時間長了，適應了沒有ta,也就好了。

2、不斷分析下自己的心理 愛的那么強烈，是愛情，還是你的心理有哪些原因引發，尤其我剛講的，幼年的分離焦慮。分清楚，有很多小時候缺愛的孩子，碰到愛情，愛得深度更濃烈，依賴更強。

3、不斷覺醒內在，不斷鼓勵自己重新生活。找友誼，找替代，轉移注意力， 忙碌起來，生活投入當下里。

4、時間會療傷，慢慢來。

5、出來一份情感，要有新情感的建立，展望未來吧。

分手后一直很想他怎么辦

分手后，還想他，那是證明你對這份感情是真心付出過，會想起和他一起的快樂回憶。但是你要仔細想想你們當初分手的原因是怎么造成的，這原因有沒有可以改變的方法，如果他改變了，你可以接受嗎？或者你改變了他會接受嗎？如果這可以接受你可以試著復合，如果都是無法接受的只能果斷放棄，不然只會重蹈覆轍。雖然還會想他，但是時光會讓你淡忘他的身影，讓你找到更適合你的，讓你擁有更多新的美好難忘的回憶，一定要認真想好，對你的人生負責，祝你幸福！