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在睡眠問(wèn)題中，打呼嚕是很多人會(huì)面臨的困擾，而“用嘴巴呼吸睡覺(jué)會(huì)打呼嚕嗎”這個(gè)問(wèn)題也備受關(guān)注。睡眠時(shí)的呼吸方式看似平常，實(shí)則與打呼嚕有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。嘴巴呼吸和打呼嚕都可能影響睡眠質(zhì)量，甚至對(duì)身體健康造成潛在威脅。不少人發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣張嘴呼吸，同時(shí)還伴有打呼嚕的現(xiàn)象，便開(kāi)始疑惑二者是否存在因果關(guān)系。接下來(lái)，我們將深入探討用嘴巴呼吸睡覺(jué)與打呼嚕之間的關(guān)聯(lián)，從生理機(jī)制、影響因素等方面進(jìn)行剖析，為大家揭開(kāi)這一睡眠謎團(tuán)。

用嘴巴呼吸睡覺(jué)是時(shí)下很多人都有的習(xí)慣，雖說(shuō)短時(shí)間不會(huì)對(duì)人有任何的不良影響，但是時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)產(chǎn)生諸多病癥，那么用嘴巴呼吸睡覺(jué)會(huì)打呼嚕嗎？晚上打呼嚕怎么治？一起看看吧。

用嘴巴呼吸睡覺(jué)會(huì)打呼嚕嗎

一般打呼嚕原因有很多，用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸都會(huì)造成打呼嚕。

我們比較常見(jiàn)的就是睡覺(jué)用嘴巴呼吸容易打呼，用嘴巴呼吸主要是由于鼻子堵塞，感冒或者鼻炎都會(huì)導(dǎo)致用嘴巴呼吸。另一個(gè)比較少見(jiàn)的就是用鼻子呼吸也打呼嚕，這主要原因應(yīng)該是鼻腔有問(wèn)題，比如鼻甲肥大或者腺樣體肥大。

什么原因會(huì)導(dǎo)致打呼嚕

打鼾的原因是比較多的，凡是能夠引起氣道阻塞的疾病都可以引起打鼾，如有鼻炎時(shí)由于鼻尖肥大影響鼻腔的通氣，腺樣體肥大阻塞后鼻孔也可以出現(xiàn)通氣不暢的情況，所以出現(xiàn)打鼾，腺樣體肥大是兒童打鼾最常見(jiàn)的原因。

另外如果扁桃體過(guò)于肥大或者是過(guò)度肥胖的患者，由于咽腔狹小，也可以出現(xiàn)打鼾。

晚上打呼嚕怎么治

1、睡前清洗鼻孔

要治療打呼嚕的情況就需要知道打呼嚕的原因，打呼嚕最大的原因就是呼吸道受堵從而引起的鼻子堵塞問(wèn)題，這需要自己日常要及時(shí)清理鼻子，保證自己在睡覺(jué)的時(shí)候能順暢地呼吸，這樣就不會(huì)打呼嚕了。

2、選擇一個(gè)適合的枕頭

一個(gè)合適的枕頭是有助于睡眠的，也能保證睡覺(jué)時(shí)呼吸的順暢，因此要為自己選擇一個(gè)軟硬適中的枕頭，這樣自己才能睡得更香更好。

3、保證一個(gè)良好的睡覺(jué)姿勢(shì)

如果睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有一個(gè)合適的姿勢(shì)的話，那么也是很容易就出現(xiàn)打呼嚕的情況的，因此要養(yǎng)成良好的睡覺(jué)姿勢(shì)。