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在水果的世界里，沃柑和橘子都是備受歡迎的品類，清甜多汁的口感讓人愛不釋口。然而，很多人在享受美味時，也會擔憂是否會“上火”。“沃柑和橘子哪個更上火”這一問題時常困擾著大家。從傳統認知來講，柑橘類水果食用過量可能會帶來類似“上火”的癥狀，像口腔潰瘍、喉嚨腫痛等。沃柑和橘子外觀相似，口味也有相近之處，但它們在屬性、營養成分含量等方面存在差異，這些差異或許會影響食用后“上火”的程度。接下來，就讓我們深入探究一番，看看沃柑和橘子誰才是那個更易讓人“上火”的水果。

說到沃柑想必大家都不會陌生，因其皮薄肉肥富含人體所需的多種營養物質，所以在生活中深受大家的喜愛，但很多人在食用沃柑的時候都存有沃柑和橘子哪個更上火的疑問，下面小編就和大家一起看看。

1、沃柑和橘子哪個更上火

沃柑是一個最近幾年很火的晚熟柑橘品種，它是由橙子和橘子嫁接雜交而成的。但由于其性屬涼所以是不會讓人上火的。但是沃柑和橘子中都含有較高的糖分，如果食用過多的話就會導致人體的糖類物質代謝異常，還可能會使人體出現喉嚨腫痛、口腔潰瘍、口干舌燥等上火的癥狀，因此不管是沃柑還是橘子都需要適量食用。

2、沃柑吃多了有什么壞處

沃柑，果實沉重，果皮光滑，呈橙色或者橙紅色；雖然，果皮包裹緊，但容易剝離；果肉飽滿，細嫩無渣，多汁味甜。所以，它結合了橙子和橘子雙重優勢的特點。但因為沃柑性屬涼且含有較多的纖維素和果膠，如果只是短期內食用過多的話那么有可能會對腸胃造成較大的刺激，從而出現腹痛、腹瀉的癥狀。

3、沃柑可以經常吃嗎

沃柑可不可以經常吃主要取決于你個人的體質，不過對于易上火的人群來說，一般是不建議過量食用沃柑的，沃柑雖然性平，但是食用過量容易導致上火的癥狀發生，對他們的健康造成傷害，所以易上火人群是不建議過量食用沃柑的。