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在備孕和懷孕的過程中，許多準(zhǔn)媽媽都關(guān)心飲食對自身和寶寶健康的影響，其中燕窩成為了備受關(guān)注的滋補(bǔ)品。不少人糾結(jié)是在備孕時(shí)吃燕窩，還是等懷孕期間再吃，甚至疑惑懷孕是不是一定要吃燕窩。燕窩富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和表皮生長因子等營養(yǎng)成分，在傳統(tǒng)觀念里，它被視為孕期滋補(bǔ)的佳品。然而，對于何時(shí)食用以及是否必須食用，卻存在諸多疑問。接下來，我們將從科學(xué)的角度，深入剖析備孕和懷孕期間食用燕窩的利弊，為各位準(zhǔn)媽媽提供全面且實(shí)用的參考。

燕窩，我們都知道就是燕子的口水，但是卻是非常滋補(bǔ)的不怕，含有豐富的高級蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)。不少有生育經(jīng)驗(yàn)的媽媽們都會跟孕期的姐妹說吃燕窩對懷孕好，對孩子好。那么燕窩是備孕吃還是懷孕吃呢？懷孕必須吃燕窩嗎？

備孕吃燕窩還是懷孕期間吃

都是可以吃燕窩的。

燕窩的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)含量最高，是女性最好的滋補(bǔ)品。如果女性朋友由于身體虛弱而難以受孕，適當(dāng)吃一些燕窩來滋養(yǎng)身體是有助于懷孕。 但燕窩不是藥物，如果是其他疾病引起的懷孕難，還是要去醫(yī)院檢查然后進(jìn)行治療的。

當(dāng)孕婦在孕前兩三個(gè)月就開始吃燕窩，再一直堅(jiān)持到生產(chǎn)，不僅能使母親強(qiáng)壯，同樣也會令新生兒更強(qiáng)壯、更白、更好看、更健康。產(chǎn)后婦女，為了減輕養(yǎng)育孩子的負(fù)擔(dān)，為了恢復(fù)生產(chǎn)前的優(yōu)雅姿態(tài)，燕窩是最好的天然營養(yǎng)食品。對孕婦和產(chǎn)后婦女來說，它是溫和的，容易吸收。

懷孕是不是一定要吃燕窩

懷了孕之后沒有必需一定吃燕窩，由于所有人的身體素質(zhì)是不一樣的，必要依據(jù)自身的身體素質(zhì)挑選服用，但是適度的吃某些燕窩，人體是較為好的，對胎寶寶大腦發(fā)育都是較為強(qiáng)有力的，并且吃某些燕窩還可以降低妊辰紋的造成，能使肌膚越來越較為有延展性，假如有標(biāo)準(zhǔn)得話，能夠適度的補(bǔ)充某些燕窩，都是較為好的。

當(dāng)然，也是可以用別的食材來替代。孕期能夠多吃某些當(dāng)季的蔬菜水果。多服用某些肉類食品。蛋牛奶類。和豆類食品類這些。盡可能補(bǔ)充各種各樣人體需要的營養(yǎng)成分。

備孕吃燕窩的注意事項(xiàng)

1、備孕階段適當(dāng)食用燕窩，可以增加受孕幾率，提升身體的健康狀態(tài)，但每天進(jìn)食燕窩需控制在3—5g的范圍，保質(zhì)保量的食用燕窩，才能使未來的寶寶聰明、漂亮，健康！

2、每天吃一次燕窩，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃，吸收效果最好。

3、購買燕窩時(shí)候，一定要選擇有官方保證的途徑來采購，避免上當(dāng)受騙

4、吃燕窩講究“以清補(bǔ)清”，指吃燕窩是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油膩的食物，忌煙酒

5、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~中含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。

6、感冒了， 也不適合吃燕窩，等感冒好了再食用。

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備孕期主要吃葉酸，也可以吃燕窩，但是燕窩主要含有糖分和蛋白質(zhì)，和普通食物的營養(yǎng)價(jià)值相比并無二異。雖然燕窩中蛋白含量比較高，但你吃的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于肉蛋奶，而且它的蛋白質(zhì)并不優(yōu)質(zhì)，吸收率比較低。所以并不需要特殊看待燕窩。如果要吃，要謹(jǐn)防過敏，且一定要選擇質(zhì)量過關(guān)的燕窩產(chǎn)品。