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在育兒過程中，回奶和再下奶是讓不少媽媽頭疼的問題。有的媽媽可能因為各種原因出現回奶的情況，比如飲食不當、情緒波動等，這時候就會急切想知道怎么才能再次下奶，讓寶寶能繼續喝上母乳。而另一些媽媽到了給孩子斷奶的階段，又期望能快速回奶，減少漲奶帶來的不適。無論是回奶還是再下奶，都關系著媽媽和寶寶的健康與生活質量。接下來，我們將詳細探討回奶了如何再下奶以及給孩子斷奶怎樣回奶快的有效方法，幫助媽媽們更好地應對這些情況。

現在很多媽媽都會母乳喂養寶寶，這樣比給寶寶喝奶粉更有營養，等到一定時間的時候就需要給寶寶斷奶了，這時候就要想辦法回奶。如果母乳喂養中途回奶了，還要想辦法再下奶。那么怎么做比較好呢？

回奶了怎么才能再下奶

可以通過用吸奶器或增加寶寶吸吮的次數，幫助增加乳汁分泌。

另外，平時可以多吃些高蛋白且營養豐富的食物及湯水，比如豬蹄湯、肉湯、鯽魚湯、茭白湯、奶制品及蛋類等，再配合乳房的按摩或熱敷，能夠有效幫助下奶。

給孩子斷奶怎么回奶快

母乳喂養的媽媽，如果到了斷奶的時間，想快速回奶，最好的方法是自然斷奶，對自己的身體影響較小，沒有任何副作用。

（1）逐漸減少喂奶的次數，直到一次都不喂母乳，可以給孩子選一種適合寶寶年齡段的奶粉，給寶寶添加。

（2）寶媽們要較少食用湯湯水水的食物，特別是帶葷的湯水。

（3）寶媽們斷奶期間，不吃有助于下奶的食物，如豬蹄、鯽魚，雞肉等。

（4）多吃新鮮蔬菜水果，少吃葷或者不吃葷，保證自身的健康。

（5）可以到中藥店買些生麥芽，將生麥芽炒一下煎水，當水喝，一般，連續喝三天就可快速回奶，長的一周就可以回奶。另外，如果寶媽奶脹痛，可以兼服維生素b6，每次10～15粒，一天三次，有助于緩解回奶的脹痛。

（6）多吃回奶的食物，如燕麥、韭菜、大麥茶、涼性食物等可以回奶。

吃什么可以回奶

回奶的食物包括大麥茶、豆角、麥芽糖、麥芽、蘆筍、糯米、豆芽菜、小茴香、椰菜、韭菜、菠菜、苦瓜等，能夠有效的抑制乳汁的分泌。在給孩子斷奶期間，應該做好局部的衛生工作，避免受到感染引起炎癥。

回奶是需要時間的，一般準備給孩子斷奶前就要做好充足的準備，先給寶寶喂適當的奶粉或者添加其他的輔食，減少喂奶的次數。一般斷奶需要一周或十天的時間回奶。這期間可能會出現乳房脹痛，可以給予炒麥芽水煎當茶飲。維生素b6口服能夠回奶，并且穿舒適的胸罩。

孩子斷奶要幾天才會回奶

一般斷奶之后的回奶的話，是有快有慢的，需要根據個人的體質，一般在一周之內都能夠成功回來的，要斷奶的話需要同時配合一些其他的方式，比如說斷奶之后，可能會出現乳房脹痛，這個就需要通過吸奶器把乳汁吸出來，但是一次不要吸干凈一般就可以了。