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在追求健康與美味的當下，無糖可樂成了很多人的心頭好，不少人想通過它滿足對甜飲的渴望又避免攝入過多熱量，但“無糖可樂可以補充碳水嗎”這個問題一直讓人疑惑。碳水化合物是人體能量的重要來源，而無糖可樂宣傳的特點就是低糖或無糖。大家自然會好奇它是否能像普通可樂那樣為身體提供碳水。如果能補充，那在一些運動或能量消耗場景下，它或許是不錯選擇；可若不能，它又為何能在口感上帶來類似傳統碳酸飲料的滿足感呢？接下來，就讓我們深入探究無糖可樂的成分及它與碳水補充的關系。

無糖可樂可以補充碳水嗎是時下很多人在喝可樂的時候都有的疑問，畢竟無糖飲料的額宣傳中寫的就是無糖、無碳水。下面小編就和大家一起看看做完運動可不可以喝無糖可樂吧。

1、無糖可樂可以補充碳水嗎

無糖可樂是不可以補充碳水的。

就熱量來說，零度或極度可樂的熱量可以忽略不計。并不是只有糖是甜的，我同學作死嘗過高錳酸鉀水溶液說也是甜的。只要把蔗糖換成低代謝能量或無代謝能量的甜味劑就行，零度用阿斯巴甜和其他甜味劑代替了傳統飲料的蔗糖，做到了幾乎無熱量。不過碳酸飲料終究少喝為好，長期飲用有可能引起鈣流失，胃病患者喝了可能會加重病情（胃潰瘍，胃穿孔），另外可樂里還有咖啡因，還有那些甜味劑，人工的東西沒經過大自然檢驗，雖然沒有權威研究證明其有害，不過還是保守點好，別當水喝，偶爾來一瓶就行。

2、做完運動可以喝無糖可樂嗎

做完運動可以喝無糖可樂，但是建議大家喝一些水比較好。

無糖飲料中的甜味，主要是靠甜味劑，目前最流行的是阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種只需要少量就能感覺到非常甜的添加劑，還有一個特點就是入口甜，但是甜味消散非常快，下次喝零度的時候，試著含在嘴里兩三秒，你就會發現甜味感消散的非常快。目前所有甜味劑都是在國家安全劑量范圍內，所以說針對于健康來說，至少明面上是完全沒問題的。

3、無糖可樂真的無糖嗎

無糖可樂也是有糖的，所謂無糖飲料，其實就是人工甜味劑飲料，是一種不含有糖但添加了人工甜味劑的飲料。很多人因為減肥或者疾病，在日常生活中要控制糖的攝入。這些人都認為無糖飲料更加利于身體健康或預防肥胖等。因此，很多人慢慢將無糖飲料代替高糖飲料。