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在養(yǎng)生的浪潮里，五紅湯以其獨(dú)特的滋養(yǎng)功效備受矚目。五紅湯由紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞熬制而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾暖胃等諸多益處。然而，若想讓五紅湯發(fā)揮出更佳的效果，了解其搭配方法至關(guān)重要。合理的搭配就如同給五紅湯注入新的活力，不僅可以提升口感，還能增強(qiáng)其養(yǎng)生功效，滿足不同人群的健康需求。接下來，我們就一起深入探討，看看五紅湯和什么搭配，能碰撞出更棒的養(yǎng)生火花，讓身體收獲更多的健康滋養(yǎng)。

五紅湯是生活中比較常見的一種食療方，它里面會(huì)用到五種不同的紅色食材，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到很不錯(cuò)的功效與作用。五紅湯里面還可以添加其他的食材，比如桂圓、姜片等，可以起到更好的保健效果。

五紅湯搭配什么效果更好

1.五紅湯+魚膠、姜片

魚膠補(bǔ)充流失的膠原蛋白、高蛋白和低脂肪成分。

用五紅湯燉煮，可以稍微掩蓋魚膠的腥味。為內(nèi)部保養(yǎng)準(zhǔn)備甜湯是女生的首選。

2.五紅湯+蓮子、桂花、西米

配上廣東甜湯，加入西米、蓮子、桂花，孩子們會(huì)喜歡這樣的味道。營(yíng)養(yǎng)豐富的甜湯是自己煮的。

3.五紅湯+桑葚、龍眼、赤小豆

強(qiáng)化版五紅湯，桑葚滋陰補(bǔ)血，龍眼養(yǎng)心安神，赤小豆祛濕益氣。

不同體質(zhì)的五紅湯搭配推薦

1.氣虛：容易疲倦，呼吸短促

氣虛五紅湯：加入黃芪和西洋參，西洋參可以平衡黃芪的熱量。

2.陽(yáng)虛：手腳冰涼

陽(yáng)虛五紅湯：加姜桂圓，姜驅(qū)寒，桂圓補(bǔ)腎陽(yáng)，食苦，口干或上火，減少用量。

3.痰濕：浮腫，大便粘在馬桶上

痰濕五紅湯：去掉紅糖和紅棗，加入炒大麥、茯苓、勾芡水果和山藥。少吃甜食。痰濕體質(zhì)以健脾祛濕為主。

4.氣郁：易生氣、憂郁、易怒

氣滯五紅湯：加玫瑰、佛手，疏肝理氣。

5.血瘀：容易出現(xiàn)黑眼圈和深紫色舌頭

血瘀五紅湯：加山楂桃仁

6.陰虛：失眠，伴有肝火

陰虛五紅湯：加桑葚、百合滋陰補(bǔ)腎。

五紅湯的簡(jiǎn)單做法

食材：紅豆20克，紅花生20克，枸杞10克，紅棗6個(gè)，紅糖20克。

方法：提前用清水浸泡紅豆一夜；將食材洗凈，放入砂鍋中；最后，加入紅糖。腫瘤患者可以少放或不放紅糖。用大火和小火再煮一個(gè)小時(shí)。

功效：益氣養(yǎng)血，抗癌癥，減少化療副作用。