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拉肚子是生活中常見的不適癥狀，很多人聽說吃蘋果有助于緩解。但這時就有個問題擺在面前：拉肚子吃蘋果是蒸還是煮著吃呢？蘋果本身含有豐富的果膠、鞣酸等成分，這些物質在一定程度上能起到收斂止瀉的作用。而不同的烹飪方式，會對蘋果的營養成分和功效產生不同影響。蒸蘋果和煮蘋果雖然看似只是烹飪方法有別，但究竟哪種方式更適合拉肚子時食用，對緩解癥狀效果更佳呢？接下來，我們就詳細探討一下這兩種烹飪方式處理后的蘋果，以及它們在應對拉肚子情況時的差異。

拉肚子的時候，身體會流失大量的水分，這個時候可以多喝熱水，吃蘋果有止瀉的效果，但是蘋果不要直接生吃，要吃熱的蘋果，可以蒸著吃，也可以煮著吃，都可以起到治療拉肚子的效果。

拉肚子吃蘋果是蒸還是煮著吃

可以蒸著吃，也可以煮著吃。

你可以吃蒸蘋果或煮蘋果。熱蘋果會減少對胃腸道的刺激，蘋果中含有鞣酸，可以減少糞便中的水分含量，緩解腹瀉癥狀。然而，你不應該吃太多蒸或煮的蘋果。因為高膳食纖維，它會增加胃腸道的負擔，導致腹瀉加劇。

腹瀉大多與胃腸道刺激有關，如果不注意飲食或腹部受涼，很容易引起腹瀉癥狀。直接吃生蘋果容易刺激胃腸道，而煮蘋果和蒸蘋果加熱后比較軟，更有利于胃腸道。但即使這樣，你也不能吃太多。吃得太多容易增加胃腸道負擔，導致消化不良或腹瀉。

煮蘋果和蒸蘋果哪個治療拉肚子

都可以治療拉肚子。

只要蘋果煮熟了，我們經常用來止瀉的小偏方就有一定的效果。因為蘋果中所含的鞣酸是一種酸性物質，可以收斂腸道，降低腸道內容物的含水量，具有止瀉的作用；所含果膠具有潤腸作用，尤其是烹調后的性質變化。熬制的果膠具有收斂和抗腹瀉的作用。

因此，吃蘋果可以治療腹瀉，尤其是煮熟的蘋果。因此，無論是煮蘋果還是蒸蘋果的方法，都對腹瀉有一定的效果。

拉肚子怎么吃蘋果

蒸熟后吃。

熟蘋果可以止瀉，生蘋果可以緩解便秘。因為蘋果是生冷的水果，直接吃會傷脾胃，但容易加重腹瀉。煮熟后食用，會有收斂和抗腹瀉的作用。

方法：取一個蘋果，用皮帶芯切成小塊，在水中煮3-5分鐘，趁熱食用，每天2-3次，每次約30克。煮熟后不要在蘋果中添加糖，否則不會有止瀉的效果。