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在身體發燒時，常常會感到輾轉難眠，此時不少人腦海中會冒出一個念頭：發燒睡不著可以玩手機嗎？這看似簡單的問題，背后卻涉及到健康與休息的諸多因素。發燒本就使身體處于虛弱狀態，而睡眠對于身體恢復至關重要。玩手機可能會帶來藍光刺激，影響褪黑素分泌，進一步干擾睡眠。同時，過度用眼還可能加重身體負擔，不利于病情好轉。但也有人認為，適當玩手機能分散注意力，緩解不適。那么，發燒睡不著到底能不能玩手機呢？接下來我們就來詳細探討一番。

發燒睡不著的情況下是可以玩手機的，但并不建議玩太久，需要適當玩手機，不要讓自己太疲勞，多休息才是王道。那么，發燒睡不著覺怎樣舒服一點？一起來看看趣丁網帶來的詳細介紹吧！

發燒睡不著可以玩手機嗎

發燒時盡量休息，適當玩手機，不要玩太久。

發燒的時候，如果對手機沒有特別的抵抗力，有工作需要的時候，可以看看手機。但如果你想減輕不適，最好不要看手機。因為發熱，尤其是病毒感染引起的發熱，其過程是使人體體溫升高，調動人體一系列對抗病毒的免疫力，促進許多相關免疫遞質的產生。如果你看手機或太累了，你會消耗很多能量，引起眼睛刺激。

患者發燒時應保持室內空氣流通，避免病毒、細菌在室內傳播。在飲食上以高蛋白、低脂肪為原則，宜吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果。此外，預防發燒的主要方法是加強自身的免疫力和抵抗力。

發燒睡不著覺怎樣舒服一點

發燒睡不著覺可以采取物理降溫或藥物降溫，促進體溫恢復正常，有利于身體舒適。

1. 物理降溫:如用冷毛巾濕敷額頭、手腕、大腿，同時喝溫水，有利于促進體溫消散，使身體舒適。

2. 藥物降溫:如果發熱溫度超過38.5℃，可以在醫生指導下口服對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物進行降溫治療，可以讓身體感覺更舒服。

發燒是這種病的癥狀之一。除了采取以上治療措施外，還要積極配合醫生做相關檢查，如血常規、尿常規、影像學檢查等，明確具體原因，做針對性治療。

如因細菌或病毒感染引起上呼吸道感染引起發熱，需要用阿莫西林、克拉霉素、環丙沙星、奧司他韋、利巴韋林等藥物進行抗炎抗病毒治療，才能徹底治療疾病，緩解臨床癥狀。

發燒睡不著要硬睡嗎

如果一直睡不著，失眠，盡量不要服用硬睡，否則很可能導致心理負擔，甚至導致持續失眠，可以選擇一些神經調節藥物進行治療，可以服用口服維生素e、腺苷b12等，對緩解神經功能障礙引起的失眠，有一定的效果。如果連續出現睡不著，也要從飲食上加以改善，可以多吃紅棗，可以經常選擇一些桂圓肉來吃有調節失眠的作用。