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孩子的睡眠質(zhì)量一直是家長(zhǎng)們極為關(guān)注的問(wèn)題，不少家長(zhǎng)都有這樣的困擾：為何孩子一到下半夜睡覺(jué)不好？下半夜本應(yīng)是孩子進(jìn)入深度睡眠、身體充分休息的時(shí)段，可有些孩子卻在這時(shí)頻繁翻身、哭鬧，讓家長(zhǎng)們心疼又擔(dān)憂。孩子下半夜睡不好，不僅會(huì)影響自身的生長(zhǎng)發(fā)育和第二天的精神狀態(tài)，也會(huì)讓家長(zhǎng)跟著疲憊不堪。要解決這一問(wèn)題，就需要先找出背后的原因。它可能與孩子的身體狀況、睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)等多種因素有關(guān)，接下來(lái)就讓我們一起深入探究。

相信很多當(dāng)寶媽的人都有類似的經(jīng)歷，就是寶寶好不容易哄睡著了，結(jié)果到了后半夜就會(huì)比較鬧騰，容易驚醒，哇哇大哭，好不容易抱著哄睡著了，一放到床上又醒了。其實(shí)這種情況，我們也要知道寶寶為什么到了后半夜睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒，然后“對(duì)癥下藥”。

為何孩子一到下半夜睡覺(jué)不好

1、由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。

2、進(jìn)食過(guò)飽，有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量。

3、小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血，易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。

4、小孩在睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說(shuō)笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒。小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成孩子睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起幼兒煩躁不安，手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺(jué)易醒的常見(jiàn)原因。

小孩晚上睡不踏實(shí)是缺什么

主要考慮缺鈣的可能。 兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鈣的需求量也很大。 如果不及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣。 最好帶孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做微量元素檢測(cè)。 如果缺鈣，可以補(bǔ)充碳酸鈣D3顆粒，也可以服用地喬鈣，同時(shí)多曬太陽(yáng)。

寶寶怎樣睡覺(jué)踏實(shí)

1、在寶寶不翻身時(shí)，可增加床的高度（床墊應(yīng)與圍欄頂部保持至少10厘米的距離），同時(shí)應(yīng)選擇帶升降護(hù)欄的嬰兒床時(shí)間，讓媽媽可以在這個(gè)過(guò)程中放下寶寶。落差不大，避免了手臂不夠有力，突然放下寶寶的情況。

2、雖然昏暗的房間有助于促進(jìn)寶寶的睡眠，但還是建議在房間內(nèi)留一個(gè)小夜燈，這樣寶寶在看寶寶的時(shí)候就不會(huì)磕磕絆絆，安全又安靜。

3、在將寶寶放入嬰兒床的過(guò)程中，距離越遠(yuǎn)，動(dòng)作越大，寶寶醒來(lái)的可能性就越大。因此，媽媽應(yīng)該選擇離嬰兒床較近的位置哄寶寶睡覺(jué)，同時(shí)不要坐在太軟的沙發(fā)上，這樣容易下垂，起不來(lái)。

4、建議哄睡前確認(rèn)合適的姿勢(shì)，或輕輕改變寶寶的姿勢(shì)，輕拍或喂奶更長(zhǎng)時(shí)間，讓寶寶入睡后再放下。

5、寶寶抱在媽媽懷里很安全，突然放在空床上很容易醒。可以嘗試輕輕搖晃寶寶，先讓背部下垂，然后在接觸床墊后松開(kāi)拖著臀部的手，再保持支撐位稍長(zhǎng)。如果有搖籃曲，可以放下，繼續(xù)唱一會(huì)兒，直到寶寶睡著。