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在寶寶的成長過程中，米粉是重要的輔食之一。很多家長都會糾結：自家打的米粉有營養嗎？寶寶米粉是自己做好還是去超市買好呢？自家打的米粉往往給人一種天然、新鮮的感覺，不少家長認為自己親手制作能更好地把控食材和品質。然而，超市購買的米粉經過專業調配，營養成分可能更全面且配比科學。要判斷自家打的米粉是否有營養，得從原料、制作方式等多方面考量。接下來，我們就深入探討這兩種獲取寶寶米粉方式的利弊，幫助各位家長做出更適合寶寶的選擇。

米粉是寶媽們為寶寶們添加輔食時常常會用到的，而很多媽媽為了讓寶寶吃到更安全的米粉都會選擇自己動手做，那么自家打的米粉有營養嗎？寶寶米粉是自己做好還是去超市買好？我們一起來看看。

自家打的米粉有營養嗎

自制米粉成本會低一些，但是營養就比較單一了，而且自制米粉，很多寶寶吃了容易消化不良。所以我個人是不建議的，如果要吃米粉，還是去買成品的。現在無論是超市還是母嬰店，都賣有成品的米粉，而且里面都加有蔬菜和水果成分。

還有一點，寶寶吃米粉一定要在4個月大的時候。太晚了對寶寶不好，太早了也不行，4個月的時候，最合適。

寶寶米粉是自己做好還是去超市買好

1、自制米粉營養比較單一

本質上來說自制米粉沒有問題，但是自制米粉大多數是用大米或者其他谷物磨制而成，營養成分相對較少，很難達到營養均衡，沒有寶寶生長發育中所必須的鐵、鈣等微量元素，反而可能會讓寶寶的生長發育受影響。而超市買的營養米粉大多都是強化了鈣鐵鋅，這些微量元素正是寶寶生長發育中特別容易缺失的。

2、自制米粉容易引起寶寶消化的不良

寶寶添加輔食的時候，特別是初期，由于嬰兒腸胃消化系統沒有發育成熟，寶寶所吃的輔食必須經過好的均勻處理才能保證消化吸收，如果媽媽在自制米粉的過程中，顆粒粗糙或者不均勻，就容易引起寶寶消化不良的腸胃疾病，甚至為以后的健康帶來隱患。

3、自制米粉口味比較單一

自制米粉口味比較單一，隨著喂養時間的延長，寶寶容易出現厭倦，而超市買的米粉選擇比較多，口味也比較多樣化，家長可以讓寶寶嘗試多種口味，這樣可以給寶寶帶來味覺刺激，會讓寶寶對輔食多了一些好奇心和期待。

4、自制米粉制作費時又費力

自制米粉過程比較復雜，既費時又費力，而且質量難以保證，而超市買的營養米粉，不僅獲取和保存更加方便，也比手工制作減少了媽媽的勞動量，可以讓媽媽有更多的時間投入到陪伴和照顧寶寶當中。

自己怎么做米粉

1、首先取適量大米，將其淘洗干凈，然后至于陽光或者見風處晾干。

2、將晾干的大米放入攪拌機攪碎，然后用篩子將粗顆粒篩出。

3、再將篩出的碎顆粒放入攪拌機攪碎，再篩出粗顆粒。

4、重復2、3步，直到大米完全被攪碎成粉末，一份簡易的米粉就制作成功了。