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艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，以其溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血等功效，備受養(yǎng)生人士青睞。但不少人雖知曉艾灸益處，卻對怎樣操作一頭霧水。正確的艾灸操作不僅能保證效果，還能避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。從準(zhǔn)備合適的艾絨、艾條等工具，到找準(zhǔn)相應(yīng)的穴位，再到掌握恰當(dāng)?shù)木嚯x和時(shí)間，每一個(gè)步驟都有其門道。若操作不當(dāng)，不僅可能無法達(dá)到預(yù)期的保健效果，甚至可能因燙傷等問題對身體造成傷害。接下來，就讓我們一起詳細(xì)了解艾灸的具體操作方法，開啟健康養(yǎng)生之旅。

艾灸操作包括準(zhǔn)備、選穴、點(diǎn)燃艾條、調(diào)節(jié)火候、移動位置和注意事項(xiàng)六步，準(zhǔn)備好艾條、灸盒或灸架，點(diǎn)燃艾條后，根據(jù)需要將艾條放在不同穴位，如足三里、關(guān)元等，保持艾條距離皮膚約3厘米，以產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐耍诰倪^程中，需不斷調(diào)整艾條的位置，以保證熱量均勻分布，注意觀察患者反應(yīng)，避免燙傷，灸完后，關(guān)閉艾條，用濕毛巾擦拭皮膚。