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打呼嚕是生活中常見的現象，許多人深受其擾，卻不清楚為什么會打呼嚕。其實，打呼嚕并非單純的睡眠習慣問題，背后有著多種復雜因素。從生理結構來看，鼻腔狹窄、扁桃體肥大、舌根后墜等都可能導致氣道不暢，從而引發打呼嚕。不良的生活習慣，像過度飲酒、肥胖等，也會增加打呼嚕的幾率。飲酒會使咽喉部肌肉松弛，阻塞氣道；肥胖者頸部脂肪堆積，同樣會擠壓氣道。此外，睡眠姿勢不正確，比如仰臥時舌根后墜，也容易造成呼吸不暢而打呼嚕。了解打呼嚕的原因，有助于我們更好地應對這一問題，改善睡眠質量。

打呼嚕是一種常見的睡眠障礙，可能與睡姿、疲勞、藥物等因素有關，女性絕經后，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患病率上升，這可能因為雌、孕激素會影響上氣道擴張肌的張力，避免睡眠時呼吸道發生擁堵，所以女性絕經后雌孕激素水平下降，就更容易打呼嚕。

仰臥等體位不適、張口呼吸、肥胖、酒精、吸煙等因素也可能導致打呼嚕。