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在日常生活中，鵪鶉蛋以其小巧可愛的外形和豐富的營養價值，深受大眾喜愛。很多人喜歡吃鵪鶉蛋，甚至一頓會吃不少。然而，大家不免會有這樣的疑問：鵪鶉蛋吃多了會怎樣呢？要知道，雖然鵪鶉蛋富含蛋白質、維生素和多種礦物質等營養成分，但過量食用也可能帶來一些問題。我們有必要了解清楚鵪鶉蛋過量攝入可能產生的影響，這樣才能在享受美食的同時，確保身體健康，合理安排飲食，避免因食用不當給身體造成不必要的負擔。接下來，就讓我們一起深入探討這個問題。

鵪鶉蛋是一種營養豐富的食物，但是如果吃多了，可能會導致一些不適，鵪鶉蛋中含有較高的膽固醇，過量攝入可能會增加血液中的膽固醇水平，對心血管健康不利，鵪鶉蛋中的蛋白質和脂肪含量較高，過量食用容易導致消化不良、腹脹等癥狀，鵪鶉蛋中含有豐富的維生素A,過量攝入可能會導致維生素A中毒，表現為頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，建議適量食用鵪鶉蛋，一般每天不超過20顆為宜。