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在日常生活中，“涼白開”這個詞大家耳熟能詳，但你真的清楚涼白開是什么意思嗎？涼白開，簡單來說，就是把水經過煮沸后，再冷卻到適宜溫度的水。它經過高溫殺菌處理，相較于生水更加安全衛生。在中國，飲用涼白開是一種歷史悠久且普遍的習慣。從養生角度看，它有助于促進新陳代謝、維持身體水分平衡。無論是家庭日常飲用，還是外出攜帶，涼白開都憑借其干凈、溫和的特性，成為眾多人的選擇。了解涼白開的含義，能讓我們更好地利用它為健康服務。

1、涼白開的意思是開水是熱的，晾涼了就是白開了還得重新燒水的意思，所以叫白開水或者涼白開。

2、涼白開清淡無味，極其普通，是平常生活中人們喝得最多的食用水。對人體的生理機理具有很重要的調理作用。

3、早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對年輕人來說，能對因晚上睡眠后體內水分由于生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。