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立秋，作為二十四節(jié)氣中的重要節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，此時自然萬物都在悄然發(fā)生變化，人們也應(yīng)順應(yīng)時節(jié)調(diào)整生活。那么立秋該做些什么呢？這是很多人關(guān)心的問題。立秋時，天氣雖仍有暑熱，但已開始向涼爽過渡，我們的養(yǎng)生、生活安排也需相應(yīng)改變。無論是在飲食上適當(dāng)滋補(bǔ)、調(diào)理脾胃，還是在日常起居中早睡早起、適度鍛煉，亦或是遵循傳統(tǒng)習(xí)俗進(jìn)行一些特定活動，都有著獨(dú)特的意義。接下來，讓我們一起詳細(xì)了解立秋時應(yīng)該做的那些事。

1、貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因?yàn)槿说较奶?，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

2、食秋桃，在浙江杭州一帶，每到立秋這天，人人都要吃秋桃，每人一個，秋桃吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，再偷偷的把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。

3、啃秋，在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇?。

4、秋社，秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩：“此身愿作君家燕，秋社歸時也不歸?！痹谝恍┑胤?，仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。