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在日常生活中，薄荷水是一款頗受歡迎的飲品。你是否好奇薄荷水的功效與禁忌呢？薄荷水具有諸多令人驚喜的功效。它能提神醒腦，當你感到困倦時，喝上一口薄荷水，瞬間能讓你精神抖擻。還能清涼散熱，在炎熱的夏天，它是解暑的佳品。此外，薄荷水對舒緩腸胃不適也有一定幫助。不過，飲用薄荷水也存在一些禁忌。并非所有人都適合飲用，比如某些特殊體質(zhì)人群。接下來，讓我們深入了解薄荷水的具體功效與需注意的禁忌。

1、提神醒腦。薄荷中含有具有辛涼氣味的可揮發(fā)性薄荷油，能起到提神醒腦、刺激神經(jīng)的作用，特別是在工作或者學習中犯困的人，將薄荷揉碎聞嗅或者喝一杯薄荷水都能讓人變得清醒起來。薄荷入肝經(jīng)，有疏肝理氣的功效，食用薄荷對于肝郁氣滯、胸脅脹悶等癥狀有緩解的作用。

2、疏散風熱。從中醫(yī)的角度講薄荷性涼、味辛，辛以發(fā)散，涼以清熱，因此吃薄荷具有疏散風熱、辛涼解表的功效，對于風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。并且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張，促使發(fā)汗，達到發(fā)汗解表的目的。

3、消炎止癢。薄荷還具有止癢的功效，但不是用來吃，而是用來擦。將薄荷揉碎擦拭在被蚊蟲叮咬后癢、腫的部位，能夠止癢。應為薄荷中含有薄荷醇，能夠麻痹神經(jīng)末梢，可以消炎、止癢、止痛。

4、身體陰虛導致發(fā)熱、發(fā)汗的患者，以及肺虛導致咳嗽的患者，都不要喝薄荷茶，避免情況加重。

5、由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

6、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，哺乳期間別喝薄荷茶。因為薄荷中含有的一些物質(zhì)抑制雌激素及乳汁分泌。

7、通過實驗發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，過量服用薄荷容易導致呼吸麻痹甚至死亡。所以，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。

8、不要長期服用薄荷茶或薄荷制品。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。