立秋時節(jié),飲食養(yǎng)生備受關(guān)注,其中水果的選擇尤為重要。在這個季節(jié),吃對水果不僅能補充身體所需水分和營養(yǎng),還能順應(yīng)節(jié)氣變化,調(diào)養(yǎng)身體。很多人都好奇立秋吃什么水果、哪些水果在立秋吃更好。不同的水果有著不同的功效,有的能潤肺去燥,有的可清熱降火。接下來,就讓我們一起探尋立秋適合吃的水果,為自己和家人在這個季節(jié)挑選健康美味的水果,開啟一段養(yǎng)生又愜意的秋日時光。
1、多吃酸味的水果以增加肝臟的功能,抵御過盛肺氣之侵入。梨被稱為“天然礦泉水”,能夠清熱解毒,清心降火等作用,梨可生食,榨汁,燉煮,對肺熱咳嗽,支氣管上呼吸道有滋潤作用,配上蜂蜜,甘蔗等榨汁服用,效果更佳。
2、葡萄酸甜可口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多吃,吃多容易讓人腹瀉。蘋果具有補脾氣,生津解渴,潤肺悅心的功效,多次食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。獼猴桃可以幫助穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜心情,還能夠促進心臟健康并且?guī)椭?/p>
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