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立秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)選擇合適的水果食用，既能補(bǔ)充水分，又有益身體健康。很多人都想知道立秋吃什么水果。其實(shí)，適合立秋吃的水果有不少。比如葡萄，酸甜可口，富含多種維生素和礦物質(zhì)；還有梨，有潤肺生津、止咳化痰的功效，能緩解秋燥帶來的不適；桃子也是立秋的時(shí)令佳果，營養(yǎng)豐富，有“壽桃”的美稱。接下來，就讓我們一起詳細(xì)了解這些適合立秋食用的水果，探尋它們獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值和美味吃法。

1、多吃酸味的水果以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。梨被稱為“天然礦泉水”，能夠清熱解毒，清心降火等作用，梨可生食，榨汁，燉煮，對肺熱咳嗽，支氣管上呼吸道有滋潤作用，配上蜂蜜，甘蔗等榨汁服用，效果更佳。

2、葡萄酸甜可口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多吃，吃多容易讓人腹瀉。蘋果具有補(bǔ)脾氣，生津解渴，潤肺悅心的功效，多次食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。獼猴桃可以幫助穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情，還能夠促進(jìn)心臟健康并且?guī)椭?/p>