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在日常飲食中，水果是不可或缺的健康食品，但不同水果的屬性也有所不同，其中涼性水果備受關注。很多人都想知道哪些水果是涼性水果。涼性水果具有清熱去火、生津止渴等功效，適合熱性體質人群食用。了解涼性水果的種類及特點，不僅能幫助我們根據自身身體狀況科學選擇水果，還能在享受美味的同時達到養生保健的目的。接下來，就讓我們一起深入了解那些常見的涼性水果，開啟健康的水果食用之旅。

1、涼性水果一般指的是性寒的水果，例如西瓜，甜瓜，香瓜，梨子，香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子等。涼性的水果對于體質比較燥熱的人，以及容易便秘的人來說，是非常適合食用的，但是對于體質虛弱，腹瀉的患者，則不建議多吃。

2、涼性水果多具有滋陰清熱解毒的作用，能夠保護人體的陰液，糾正熱性體質或者治療熱性病癥，主要用于熱性體質，熱性病癥者。而溫性的食物多具有溫里散寒，助陽的作用，能夠扶助人體的陽氣糾正寒性體質。主要用于寒性體質和寒癥的患者。