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在日常生活中，步行是一種常見又健康的出行方式。不少人或許會好奇：一公里步行需要多長時(shí)間呢？其實(shí)，這受到多種因素的影響。比如個(gè)人的步行速度，年輕人步伐輕快，速度可能較快；而老年人或小孩的速度相對較慢。另外，步行時(shí)的路況也至關(guān)重要，平坦的道路能讓人走得更順暢，用時(shí)可能短些；若是崎嶇、擁擠的道路，耗時(shí)就會增加。了解一公里步行所需時(shí)間，不僅能讓我們合理規(guī)劃出行，還能更好地評估自己的運(yùn)動狀態(tài)。接下來，就讓我們深入探究一下。

1、10分鐘左右。不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1公路一般需要10分鐘左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小時(shí)；步行4.5～6千米每小時(shí)；快走6～7.5千米每小時(shí)。

2、步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個(gè)人體結(jié)構(gòu)就是為步行設(shè)計(jì)的，步行被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動。許多臨床實(shí)踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程;每周步行5次，運(yùn)動量即運(yùn)動后的心率控制在每分鐘170次-年齡數(shù)，能使糖尿病的發(fā)病率下降50%。