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在日常生活中，水對成年人的健康起著至關重要的作用，那么成年人一天喝多少水才合適呢？這是很多人關心的問題。人體的新陳代謝、體溫調節等生理功能都離不開水的參與。科學合理的飲水量有助于維持身體的正常運轉，促進廢物排出，保持皮膚的水潤光澤等。然而，不同的生活環境、身體活動量等因素都會影響成年人的需水量。接下來，本文將為大家詳細分析成年人一天的適宜飲水量以及一些相關注意事項，讓大家對喝水這件小事有更科學的認識。

1、成年人在正常情況下每天喝2500-3000ml的水都屬于正常的，但是這里面所指的水有日常飲用水，還有在進食時喝的粥、湯汁等等，還有吃的水果中所含的水分和功能飲料中補充的水分，都屬于正常的攝入水。

2、但是對于成年人如果存在基礎疾病，存在基礎代謝率相對較慢，如甲狀腺功能不全，此時就應該在正常成人基礎攝水量的基礎之上減少500ml。

3、如果此時飲水量過多，會造成水腫進一步的加重，如果有肝臟、腎臟或者心臟功能不全，也應該在正常攝水量上減少500-800ml，否則會造成心臟和腎臟的功能超負荷。