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在日常生活中，水對于成年人的身體健康至關(guān)重要。很多人都想知道成年人一天喝多少水才合適。其實，喝水量并非固定不變，會受到多種因素的影響。比如環(huán)境溫度、運動量、個人身體狀況等。在一般的常溫環(huán)境且運動量適中的情況下，成年人有一個大致的喝水參考量。科學(xué)合理地飲水，有助于維持身體的正常代謝、促進(jìn)廢物排出等。接下來，我們就深入探討一下成年人一天具體喝多少水才是既健康又科學(xué)的。

1、成年人在正常情況下每天喝2500-3000ml的水都屬于正常的，但是這里面所指的水有日常飲用水，還有在進(jìn)食時喝的粥、湯汁等等，還有吃的水果中所含的水分和功能飲料中補充的水分，都屬于正常的攝入水。

2、但是對于成年人如果存在基礎(chǔ)疾病，存在基礎(chǔ)代謝率相對較慢，如甲狀腺功能不全，此時就應(yīng)該在正常成人基礎(chǔ)攝水量的基礎(chǔ)之上減少500ml。

3、如果此時飲水量過多，會造成水腫進(jìn)一步的加重，如果有肝臟、腎臟或者心臟功能不全，也應(yīng)該在正常攝水量上減少500-800ml，否則會造成心臟和腎臟的功能超負(fù)荷。