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自由泳作為一項廣受歡迎的游泳項目，換氣技巧至關重要。很多人都想知道“自由泳怎么換氣”“自由泳是如何換氣的”。正確的換氣方式不僅能讓你在水中游得更輕松、更持久，還能提高游泳的效率。掌握自由泳換氣技巧，能讓你在泳池或大海中盡情暢游。然而，不少人在學習自由泳換氣時會遇到各種難題。接下來，我們就詳細探討自由泳換氣的具體方法和要點，幫助大家輕松掌握這一關鍵技能。

1、水下呼氣練習，整個人扶著泳池的池壁，身體包括頭部浸入水中，做呼氣練習。

2、在水面上吸氣，頭浸入水中，帶著氣泡把氣呼出來，做頭部露出水面的吸氣。

3、循環往復練習，直至可以隨意控制在水下呼出氣體的量。

4、自由泳中，呼吸應該是身體帶動頭部的轉動，即所謂的“圓木滾”。