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在日常生活中，我們常常會看到一些男人明明年紀不大，卻顯得格外老態。這不僅影響個人形象，還可能讓人在社交和職場中產生一定的心理壓力。那么，男人長得顯老究竟是由哪些原因導致的呢？是不良的生活習慣，比如長期熬夜、抽煙酗酒；還是巨大的工作與生活壓力，使得身心疲憊；亦或是不注重皮膚護理、缺乏運動等因素？接下來，就讓我們深入探究男人長得顯老背后的真正原因，為改善這一狀況尋找有效的辦法。

1、服裝：樣式比較嚴肅，色調比較暗淡，穿著顯得老氣。

2、發型：可以改變成一款更顯得有精神有活力的發型，一定要整潔。

3、皮膚：年輕的膚色顏色偏淺，微微帶點紅潤的健康色。皮膚顏色比較沉暗，毛孔粗大、色斑、痘印、細紋、松弛缺少彈性等都會使皮膚顯得衰老。建議你用一套適合自己的護膚品，每天用清爽不出油的洗面奶徹底清潔皮膚，外出時注意防曬與隔離，紫外線對皮膚的傷害是最大的，用完電腦或看完電視后馬上洗臉，靜電會吸附微塵在臉上。眼睛周圍容易出現眼袋和黑眼圈，一定要注意飲食和睡眠，可以適當用有抗氧化成分的眼膜，隔幾天敷一次。

4、胡須：最好等胡子一長起來就徹底清除掉，否則看上去顯老。

5、身體：一定要讓自己的身材保持標準，比如1米73，體重在130斤左右最好，不要讓自己偏胖，特別是肚子。否則看起來就和中年男性一樣。

6、面部表情：眼睛不能沒有年輕人特有的神采與活力，注意經常微笑，不要總是愁眉苦臉。精神面貌一定要保持年輕，休息好最重要。

7、動作姿勢：走路一定有挺胸抬頭，做事動作迅速，頭腦反應敏捷，不懶散。