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在如今注重健康飲食的時代，了解各類食物的熱量至關重要，豆漿便是不少人日常飲品的選擇之一。那么豆漿熱量究竟如何呢？豆漿作為一種傳統的營養飲品，富含植物蛋白、維生素和礦物質等多種營養成分。它的熱量因制作方式、添加物不同而有所差異。純豆漿的熱量相對較低，適合追求健康與低熱量攝入的人群。接下來，讓我們詳細探討豆漿熱量的相關知識，以便大家在享受美味豆漿的同時，能更好地進行飲食規劃與熱量管理。

1、每100克的豆漿所含有的熱量為14大卡，一杯豆漿大概是250克，其所含有的熱量大約為35大卡，需要我們散步24分鐘才能消耗掉。

2、豆漿的熱量是不高的，我們平時喝一杯300ml的豆漿所攝入的熱量才42大卡，而我們要知道，一杯300ml的牛奶，所含有的熱量要達到150大卡，而一杯300ml的可樂的熱量為130大卡。這樣一比較的話，可以看出豆漿的熱量確實是比較低的了。不過，很多人在喝豆漿的時候，覺得沒有味道不太好喝，會在里面放一些糖，這樣的話，會使得豆漿的熱量升高，一杯250克的甜豆漿所含有的熱量大概是83大卡。