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在日常生活中，面包是許多人喜愛的美食之一，無論是當作早餐開啟活力一天，還是當作下午茶點心慰藉味蕾，它都備受青睞。然而，對于關注健康和熱量攝入的人群來說，面包的熱量是個不容忽視的問題。不同種類的面包，其熱量差異較大，這主要取決于制作面包所使用的原料、工藝等。了解面包熱量，不僅有助于合理規劃飲食，還能讓我們在享受美味面包的同時，更好地掌控自身的熱量平衡。接下來，就為大家詳細介紹關于面包熱量的相關知識。

1、一百克面包的熱量為266大卡。面包在制作過程中加入了高熱量的糖、油脂、雞蛋等物質，屬于高熱量的碳水化合物食品，吃多了很容易長胖。可以選擇熱量稍低的全麥面包或者五谷面包食用。

2、全麥面包熱量也不低，大約278大卡/100克。但是一般減肥建議選擇它，是因為它的麥麩主要成分為粗纖維，粗纖維不會被人體吸收，能幫助腸道蠕動排毒，并增加飽腹感，讓人不容易感覺餓，因此對減肥有一定的幫助。