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懷孕是一個家庭的大事，而懷孕前三個月尤為關鍵，此時孕婦的飲食禁忌不容忽視。在這一時期，胚胎發育尚不穩定，不當的飲食可能影響胎兒健康。比如，孕婦要避免食用生肉和未煮熟的海鮮，因為其中可能含有寄生蟲和細菌，易引發感染；辛辣刺激性食物也應少吃，以免刺激腸胃，引起不適。此外，高糖、高鹽、高脂肪的食物同樣不宜多吃，否則可能導致孕婦血糖、血壓升高，增加孕期風險。了解這些飲食禁忌，能助力孕婦為胎兒營造更健康的發育環境。

1、由于孕早期胎兒發育情況還不穩定，一般建議孕婦在懷孕前三個月最好不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物，比如西瓜、山竹、李子、柿子、冰淇淋、螃蟹、薏米、咖啡、濃茶、可樂、山楂、桂圓等，以免誘發子宮收縮，嚴重甚至導致先兆流產。應注意飲食清淡，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、建議女性在懷孕前3個月內注意補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形。注意保暖，注意多休息，保證充足的睡眠，注意個人衛生，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，注意定期產檢。