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哈密瓜香甜多汁,是很多人喜愛的水果,但其實(shí)它并不適合多吃。從健康角度來看,哈密瓜的含糖量較高,大量食用會(huì)使人體攝入過多糖分,進(jìn)而導(dǎo)致血糖快速上升,對于糖尿病患者而言,更是會(huì)加重病情。而且,過量食用哈密瓜會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),引發(fā)消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。此外,哈密瓜性偏寒,多吃易造成體寒,尤其是本身脾胃虛寒的人群,可能會(huì)讓身體更加不適。下面就為大家詳細(xì)剖析哈密瓜不能多吃的原因。
1、哈密瓜性涼,吃多了會(huì)損傷脾胃,造成脾胃不適,引起腹瀉,虛寒體質(zhì)的人不宜食用;哈密瓜含糖量很高,吃多了會(huì)引起血糖升高,誘發(fā)糖尿病,患有糖尿病的人不宜食用,吃多了還容易損害牙齒,因此,吃完哈密瓜最好清潔口腔。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、腹瀉、寒性咳嗽、產(chǎn)婦及病人也都不宜吃哈密瓜。再好的食物也不能多吃,過猶不及,適量為好。
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