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相信體檢查出乳腺結節或增生，許多女性就會很慌，害怕自己患上了乳腺癌。事實上，過度緊張和置之不理，都是錯誤的做法。
乳腺增生算得上一種“大眾病”
假如說體檢查出乳腺增生不必恐慌，許多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不一定是真的有乳腺疾病。約70%~80%的女性都不同程度的有乳腺增生，多見于25~45歲。
還有，增生算得上是細胞通過分裂繁殖而數目增多的一種現象乳腺加盟店，往往發生在乳腺組織的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生兩種。
增生是細胞通過分裂繁殖而數目增多的一種現象，發生在乳腺組織的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生兩種。
乳腺結節，十有八九是良性的
事實上，乳腺結節本質上是一種乳腺囊性增生病，癌變的可能性并不大，我們往往發現，乳腺結節90%以上都是良性的。
1乳腺纖維腺瘤
這常常發生于育齡期女性，生長緩慢，邊界清楚，觸感光滑，移動好，質地較硬，無痛感。總的來說，這樣的乳腺腺病和增生轉變為乳腺癌的可能性也是不大的。
2乳腺囊性增生病
這其實算得上是乳腺增生的后期階段，多數還是中小乳管擴張形成囊狀為特點。還有少數的患者，可能會看見乳管上皮由增生而后轉變為癌。與單純性乳腺增生相比的話，是不會存在惡變危險乳腺加盟店，應視為癌前病變。
3乳房導管內乳頭狀瘤
這往往是發生在乳頭及乳暈區大導管的良性乳頭狀瘤，癥狀也不是非常明顯，一些患者往往因為無痛性乳頭溢液而就診。通常為單發，少數亦可多發，而多發的乳頭狀瘤有10%～20%可能會變成惡性。
乳腺增生，4類食物最好少吃為妙
1.富含黃嘌呤的食物
往往黃嘌呤這種物質會刺激乳腺增生，就可能會造成增生變嚴重，就比如說：咖啡、可可、巧克力等等，它們里面也是含有大量的黃嘌呤，所以說，有乳腺增生的女人要盡量少吃為妙。
2.含鹽量高的食物
往往鹽分高的食物中鈉元素較高，這樣的元素往往會導致女人身體里面的體液潴留，從而會增大乳腺增生的不適感。所以說，吃飯的時候以清淡為主，少吃一些快餐、腌制食物。
3.酒類
酒精有可能會造成刺激腦垂體前葉分泌出更多的催乳素，假如說激素超量的話，有可能引發乳腺癌，所以說，有乳腺增生的女人要少喝酒。
4.補充雌激素的保健食品
許多女人為了美，喜歡吃一些富含雌激素的保健食品來豐胸，還有的就會吃一些來美容，抗衰老，但是體內雌激素太多的話，就可能會讓乳腺疾病變的更嚴重。所以說，不要盲目的食用像蜂王漿、蜂膠等激素的保健食品，否則病情會更嚴重。
生活中，患有乳腺結節的女性，一定要遠離以上幾種食物，或許結節也是會慢慢消失的。
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