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中醫認為，雙腳上有33個穴位，占全身穴位總數的10％，均與全身器官有相應的關系。從足底的搔癢敏感程度可說明其穴位及神經系統敏感度均高于其他部位。每日晚睡前用熱水沐足，可促使氣血暢通、滋補元氣、延緩衰老。

足部反射區按摩足療保健知識

足部反射區按摩是一種理想的保健法。經常做足部反射區按摩可以提高人機體的抵抗力，增強體質。對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復。

足部反射區按摩最為有效的有：解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，中老年的保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。

全面按摩、突出重點。每次按摩時要對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。因為只有對反射區全面按摩足療保健按摩，才能從整體上改善足部的血液循環，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。

足部反射區按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。簡單易學，無需很多的醫學知識，無需費用。無副作用。

不受任何時間、空間的限制足療保健按摩，是自助、助人最簡易有速效的方法。

足部反射區按摩是若石健康法的一個組成部分，也是它的基礎。它是以特定手法有效地刺激足部反射區，通過調節人體機能達到防病、治病的目的。

足是人的第二心臟。因為足離心臟最遠，當人行走或按摩的時候，足部的運動就能促進血液循環，減輕心臟的負擔。

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