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孕婦可以做哪些湯？

其實湯的含量不是很重要。注意飲食的平衡。不要因為懷孕而發瘋。燉湯要以高蛋白食物為主，可以喝所有的營養。如果湯很油膩，孕婦其實很難下咽。這是懷孕湯食譜的完整列表。

黃芪燉雞湯

材料：1只母雞約1.5kg、黃芪50g、當歸10-15g、鹽5g、胡椒粉0.5g；

方法：殺死活雞，用清水洗去毛燉湯菜譜，挖出內臟。然后將黃芪去皮，當歸洗凈備用。將黃芪切成1厘米見方的備用條。然后將沙缸洗凈，加入400g清水燉湯菜譜，加入整只雞。撇去浮沫后，加入黃芪、當歸、胡椒粉，小火燉2小時，雞邊加鹽，小火燉2分鐘即可食用。

功效：雞湯中加入黃芪。為增強補氣功效，加入具有活血作用的當歸。當歸還具有止血活血的作用，有利于產后子宮恢復和惡露的消除。它比單一的母雞湯強，因此具有補氣血、補內臟、化瘀、加速母體早日康復的功能。也可用于產后腹痛及惡露引起的產后失血。

真胎八珍雞

材料：母雞1500克、瘦豬肉250克、黨參15克、茯苓12克、甘草5克、熟地10克、當歸10克、白芍10克、白芍10克白術、姜10克、鹽8克、料酒10克。

制法：黨參或人參、茯苓、甘草、熟地、當歸、白芍、白術、杜仲各3克洗凈，裝入干凈紗布袋中，扎口。然后將整只雞宰殺，加入沸水，煮2分鐘，撈出瀝干。把豬肉洗干凈，切成塊。將雞肉、豬肉、藥包放入大砂鍋中，加水燒開，然后加入蔥、姜、鹽、料酒，小火燉1小時，即成。

功效：真胎八珍雞具有固胎補氣血、補腎安胎的功效。湯汁鮮美，營養豐富。體質虛弱的人吃這道菜，大有裨益。孕期習慣性流產或先兆流產癥狀燉湯菜譜，服用此菜有很好的預防效果。

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