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吃葡萄干便秘有效嗎？吃葡萄干能治便秘嗎？ [多圖]

胃腸調理對每個人來說都太重要了。腸胃功能是否正常與身體健康息息相關。現實中，很多人或多或少都會有腸胃不適，比如便秘、腹瀉、胃痛等。對于腸胃健康，日常飲食更重要。那么對于便秘患者來說，葡萄干的美味能改善他們的癥狀嗎？

1、問題解決

網上盛傳有便秘的伴侶，每天吃30顆葡萄干葡萄干上火嗎，堅持運動1個月，可以改善甚至治愈便秘。事實上葡萄干上火嗎，這種說法并不準確。葡萄含有豐富的果酸和水分，能有效促進消化、改善便秘葡萄干上火嗎，而葡萄干則不然。葡萄干的營養成分發生了重大變化。它們缺乏葡萄籽中的營養成分，水分較少，對便秘的改善作用不大。在線索賠很可能會被行使。

2、評論和建議

任何食物都應該適量攝入。葡萄干雖然營養價值很高，但攝入過多容易加重便秘。中醫認為，葡萄干吃多了容易上火，加重便秘，所以每天要適量食用。此外，便秘患者要加強飲水，堅持鍛煉。運動對預防和緩解便秘有很好的效果。

3、溫馨提醒

葡萄干雖然對改善便秘效果不大，但經常食用有利于改善氣血、神經衰弱、過度疲勞、降低膽固醇、預防心臟病。需要注意的是，葡萄干的含糖量極高，因此高血糖患者和肥胖患者應少食，以免加重不適癥狀和肥胖。

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