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青橙的營養價值

綠橙是果橙的一種綠色橙子，因為這種橙的外皮多為藍綠色。里面的果肉呈淡黃色綠色橙子，味道比較酸，含有大量的維生素C，營養價值很高。為了增加大家對青橙的了解，下面具體介紹一下青橙所含的營養成分，讓大家知道吃青橙可以吸收哪些有益的營養成分。

青橙的營養價值

a：維生素 C

維生素C是氯離子含量最高的營養素。食用青橙后，人們可以盡快吸收其中所含的營養成分。它能促進體內抗體的產生，提高人體自身的抗病能力。 ,還可以美化肌膚，淡化色斑，起到明顯的美白作用。

b：類黃酮

人們多吃青橙，還能吸收豐富的類黃酮氯化物。這是一種天然的抗氧化成分，能阻止人體內氧化物質的產生，并能清除人體內的過氧化脂質。可以延緩人體衰老，提高人體自身的抗衰老能力，同時還能保護人體心血管系統，減少心血管疾病的發生。

c: Nomiline

青橙中還有一種特殊的營養成分叫諾米林，是一種天然的抗癌物質。可防止人體細胞癌變，可抑制人體內癌細胞的活性，清除人體。致癌物，可降低人類癌癥的發病率，對人類胃癌的高發有特別明顯的預防作用。

d：檸檬酸

青橙含有大量的果酸和檸檬酸，也是比較高的營養成分。人吃了青橙后，可以盡快吸收這些酸性成分，可以清理血液中的膽固醇綠色橙子，可以凈化血液，促進血液循環，還可以調節消化液的分泌，可以改善消化腸胃的功能，對維持人體消化系統的健康有非常積極的作用。

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