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瘦身湯（七日瘦身湯的做法）
七日瘦身湯也叫女巫湯，可能是因為減肥效果顯著，被別人夸大為女巫湯。當然，在這7天的吃粥減肥期間，還是有一定的規矩要嚴格執行的。除了每天的飲食建議，餓了就喝七日瘦身湯。不要吃別的東西，大量的鐵。一壺可以喝7天七日瘦身湯的做法，如果你堅持下去，你會看到更突出的實際效果。今天教大家做七日瘦身湯：
1、圓蔥 去皮，用自來水沖洗，切角。
2.青椒電子水洗，切成中小塊，去籽。注：辣梗沒去。
3、蘇蝦用自來水清洗，斜切。
4.番茄用自來水洗凈七日瘦身湯的做法，切成小塊。
5.包心菜洗干凈切成三角形的小塊。
將以上5種蔬菜放入一個大鍋中，加水，煮3小時。剩下的滋補湯就好了。滋補湯可濃可淡。可以用鹽調出自己喜歡的味道，但不能放入小動物原油中。煮好的湯隨時隨地都可以吃，但美味的湯里不能放別的東西。如果你下午不能回家吃晚飯，你可以把湯放在保溫杯里隨身攜帶。每日攝入量應不少于8個海碗。
Day%201：湯和新鮮水果%20除了香蕉和蘋果，其他新鮮水果都可以吃，但哈密瓜或哈密瓜少吃，因為它比其他水果和蔬菜含有更多的卡路里。如果您喝茶、現磨咖啡和果汁，則無需添加牛奶和糖。
第二天：湯，蔬菜和水果，除了粥，所有蔬菜和水果都可以吃，沒有限制，最好選擇新鮮水果。不需要吃豆類和玉米。下午可以吃一些烤土豆。記住：你不能吃所有的新鮮水果，多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，多喝水。如果能嚴格按照前三天的飲食要求，可以減脂2-3Kg。
第4天：湯、新鮮水果、蔬菜、水果和牛奶這一天，除了湯、水果和蔬菜七日瘦身湯的做法，還可以吃1杯牛奶和3個香蕉和蘋果。記住：你不能喝比湯多的牛奶。
第 5 天：湯、牛肉、羊肉和西紅柿。除了粥，還可以吃一些西紅柿、牛肉和羊肉。牛肉和羊肉不需要超過200克，西紅柿可以生吃，沒有限制。這一天喝6~8杯水，只喝一次湯。
第 6 天：牛肉和羊肉以及多葉蔬菜和水果。隨意吃牛羊肉和蔬菜水果。你也可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除了喝一次湯，一定要多喝水。
第7天：白米飯、果汁、水果和蔬菜 這一天可以吃一些白米飯、蔬菜和水果，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜水果可以和大蔥一起炒著吃。
七日內切記：不吃面食，不渴酒等飲料，菜品不加少許油，吃“減肥湯”時饑餓的。減肥者應遵循以上食譜，餓了就喝這道“瘦身湯”。增加卡路里并不容易，它總是加速減肥者的脂肪燃燒速度。飲料越大，速度越快。 .
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